Título: YOGA PARA CORREDOR

Autor: Luiz Albertini

Valor: R$36,00 + R$10,00 ECT Brasil = R$46,00

Editora: AllPrint - ISBN: 978-85-7718-513-9

Número de páginas: 192 - formato 16x23





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A verdadeira performance
advêm do equilíbrio
físico, mental e espiritual.
Luiz Albertini





Este livro é uma síntese do entendimento do Yoga para o mundo dos atletas amadores ou profissionais. Pela soma de informações e escrita simples e atual, YOGA PARA CORREDOR é um livro fundamental para os atletas que buscam uma melhor performance através do equilíbrio psicofísico. O método YogaSports® era transmitido somente a alunos, participantes das palestras e workshops ministrados em todo o Brasil, podendo agora ser conhecido e praticado por todos os apreciadores do esporte. YOGA PARA CORREDOR é um manual com técnicas funcionais, onde o atleta se identificará com a sabedoria contemporânea da filosofia e prática do Yoga.
Abaixo algunn benefícios advindos do YogaSports®:

1. Aumenta a concentração e acapacidade de mentalização;
2. Tonifica e alonga os músculos;
3. Desenvolve a flexibilidade articular;
4. Aumenta o VO2 máx;
5. Fortalece o aparelho cardiovascular e respiratório;
6. Amplia o limiar de lactato;
7. Aumenta a resistência psicofísica;
8. Melhora a coordenação motora e a propriocepção;
9. Melhora e/ou corrige a postura corporal;
10. Aumenta a vitalidade do corpo;
11. Purifica o corpo físico e sutil;
12. Desenvolve a auto-estima e a força de vontade.


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